Erklärungen

Meditationsgruppe am Montag 19.00 - 20.00 Uhr
In unserer Meditationsgruppe am Montag um 19:00 Uhr ( und am Dienstag um 20:00 Uhr in Neu-Isenburg, Friedensallee 164) rezitieren wir zur Einstimmung die Wunschgebete einschließlich der Mantra-Rezitation von Om Mani Peme Hung. Es folgt eine kurze Einführung zum Sinn und Zweck der Meditation, zur Haltung und eine sanfte Anleitung zur Entspannung der Schlüsselpunkte der Meditation. Die folgende Kontemplation über die Vier Grundlegenden Gedanken (kostbarer Menschenkörper, Tod und Vergänglichkeit, Karma, Daseinskreislauf) leitet zu einer geführten Meditation der geistigen Ruhe (Shine-Meditation) über, mit kurzen 3-4 minütigen Phasen der Stille. Nach einer kleinen Pause besteht die Möglichkeit Fragen anzusprechen oder wir lesen fortlaufend eine Seite aus den “Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters “ von Gendün Rinpoche. Der Abend schließt mit einer stillen Meditation von 10 Minuten und der Widmung. AnfängerInnen und Interessierte sind herzlich willkommen.

Meditationsgruppe am Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr
Das Üben oder Erlernen von Meditation in buddhistischer Tradition steht im Mittelpunkt des Abends.Sowohl Achtsamkeitsübungen und gegenstandsfreie Meditation als auch tibetische Meditationen wie Tschenresi- und 1-mal im Monat Tara-Praxis mit deutschen Anleitungen werden praktiziert. Austausch und Gespräche sind immer möglich.
Interessierte Menschen und erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen.

Meditationsgruppe am Mittwoch 19.15 - 20.30 Uhr
Die Mittwochsgruppe wendet sich an Freunde des stillen Sitzens und Gehens. Wir meditieren in drei Abschnitten von 15 Minuten Länge. Wir beobachten achtsam unsere Gedanken und Gefühle und wir finden Ruhe, indem wir sie ungehindert kommen und gehen lassen. Wer mag, kann eine dieser Phasen zur Gehmeditation nutzen. Oft lesen wir einen kurzen Text, um unseren Geist von den alltäglichen Geschäften auf Grundlegendes zu richten.
Die Meditation beginnt um 19:15. Zuvor gibt es etwas Zeit zum Ankommen, Tee trinken und Umschalten. Wir enden um 20:30.
Einige von uns meditieren schon seit vielen Jahren, andere sind erst neu hinzugekommen. Wir freuen uns, wenn Menschen zur Meditation kommen und sich über unsere Gruppe und die Meditation informieren möchten. Sie sind herzlich eingeladen.

Meditationsgruppe am Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr
Tschenresi – Praxis
" Das Herz aller spirituellen Praxis ist das Entwickeln von Liebe und Mitgefühl“ (Lama Gendün). Tschenresi stellt das erleuchtete Mitgefühl selbst in Form einer Meditationsgottheit dar. In einer, auf tibetisch gesungenen Meditation, verbinden wir uns mit seiner erleuchteten Qualität. Mittelpunkt das 6-silbige Mantra: "Om Mani Peme Hung“ mit einer anschließenden stillen Meditation.
Die Entwicklung von Mitgefühl bildet neben dem Erlangen von Weisheit das Herzstück der buddhistischen Übung und ist verbunden mit dem Wunsch, dass alle Wesen frei von Leid und glücklich sein mögen.
Interessierte Menschen und erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen.

Meditationsgruppe am Samstag 06.00 - 07.00 Uhr
Die Praxis der Grünen Tara
Die grüne Tara ist der weibliche Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas. Sie ist die Edle Befreierin, die Verkörperung von aktivem, schnell handelndem Mitgefühl. Sie manifestiert alle erleuchteten Qualitäten. Auf der relativen Ebene schützt sie vor Furcht, Ängsten und Hindernissen aller Art und letztendlich befreit sie uns von aller Verwirrung. Durch die Praxis wenden wir uns an Tara, machen uns mit ihrer erleuchteten Qualität vertraut und erwecken diese in uns. So entwickeln wir die Fähigkeit zum Wohle anderer zu wirken.
Wer auf Dauer "Tara" praktizieren möchte, sollte Zuflucht genommen, Belehrungen zur Tara-Praxis gehört und
die rituelle Erlaubnis („lung“) durch buddhistische Lamas erhalten haben.

		Gendün Rinpoche (1917 - 1997), ein großer Meister der Karma Kagyü Tradition, kam im Auftrag des 16.Gyalwa Karmapa nach Europa und hat in der Auvergne (Frankreich) eine internationale Gemeinschaft von Dharmapraktizierenden ins Leben gerufen. Diese Gemeinschaft besteht aus Retreatzentren und einem Mönchs- und Nonnenkloster "Dhagpo Kündröl Ling" .
Tschenresi ( skt.Avalokiteshvara) ist der Buddha des großen Mitgefühls für alle Wesen. Die freudig und melodiös gesungene Meditationspraxis auf Tschenresi, die Verkörperung des erwachten Mitgefühls aller Buddhas, hilft uns, innere Schranken und Ängste zu überwinden und die innewohnende Kraft unseres Herzens, zum Wohle aller Wesen zu entfalten.
		Die Grüne Tara ist der weibliche Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas. Sie, die "Edle Befreierin", ist die Verkörperung von aktivem, schnell handelndem Mitgefühl und manifestiert all die erleuchteten Qualitäten, die auch wir in uns tragen und durch die Praxis erwecken können.
Wege zur inneren Freiheit gibt es viele, doch jeder Weg dorthin erfordert ein Sichabwenden von ichbezogenem Handeln und ein Sichhinwenden zu anderen. Die Grundlage dafür ist die Praxis des Entwickelns von Liebe und Mitgefühl. Sie ist das Herz aller buddhistischen Traditionen. Aus dieser Haltung heraus werden unsere Meditationsabende im Zentrum gestaltet. Unsere wöchentlichen Meditationsgruppen erleichtern den Einstieg in eine Meditationspraxis und stärken mit der gemeinsamen Praxis wohltuende Disziplin. Kontakt: info@buddhistische-meditationsgruppe-darmstadt.de
Meditationsgruppe am Montag 19.00 - 20.00 Uhr In unserer Meditationsgruppe am Montag um 19:00 Uhr ( und am Dienstag um 20:00 Uhr in Neu-Isenburg, Friedensallee 164) rezitieren wir zur Einstimmung die Wunschgebete einschließlich der Mantra-Rezitation von Om Mani Peme Hung. Es folgt eine kurze Einführung zum Sinn und Zweck der Meditation, zur Haltung und eine sanfte Anleitung zur Entspannung der Schlüsselpunkte der Meditation. Die folgende Kontemplation über die Vier Grundlegenden Gedanken (kostbarer Menschenkörper, Tod und Vergänglichkeit, Karma, Daseinskreislauf) leitet zu einer geführten Meditation der geistigen Ruhe (Shine-Meditation) über, mit kurzen 3-4 minütigen Phasen der Stille. Nach einer kleinen Pause besteht die Möglichkeit Fragen anzusprechen oder wir lesen fortlaufend eine Seite aus den “Herzensunterweisungen eines Mahamudra-Meisters “ von Gendün Rinpoche. Der Abend schließt mit einer stillen Meditation von 10 Minuten und der Widmung. AnfängerInnen und Interessierte sind herzlich willkommen. Meditationsgruppe am Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr Das Üben oder Erlernen von Meditation in buddhistischer Tradition steht im Mittelpunkt des Abends.Sowohl Achtsamkeitsübungen und gegenstandsfreie Meditation als auch tibetische Meditationen wie Tschenresi- und 1-mal im Monat Tara-Praxis mit deutschen Anleitungen werden praktiziert. Austausch und Gespräche sind immer möglich. Interessierte Menschen und erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen. Meditationsgruppe am Mittwoch 19.15 - 20.30 Uhr Die Mittwochsgruppe wendet sich an Freunde des stillen Sitzens und Gehens. Wir meditieren in drei Abschnitten von 15 Minuten Länge. Wir beobachten achtsam unsere Gedanken und Gefühle und wir finden Ruhe, indem wir sie ungehindert kommen und gehen lassen. Wer mag, kann eine dieser Phasen zur Gehmeditation nutzen. Oft lesen wir einen kurzen Text, um unseren Geist von den alltäglichen Geschäften auf Grundlegendes zu richten. Die Meditation beginnt um 19:15. Zuvor gibt es etwas Zeit zum Ankommen, Tee trinken und Umschalten. Wir enden um 20:30. Einige von uns meditieren schon seit vielen Jahren, andere sind erst neu hinzugekommen. Wir freuen uns, wenn Menschen zur Meditation kommen und sich über unsere Gruppe und die Meditation informieren möchten. Sie sind herzlich eingeladen. Meditationsgruppe am Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr Tschenresi – Praxis " Das Herz aller spirituellen Praxis ist das Entwickeln von Liebe und Mitgefühl“ (Lama Gendün). Tschenresi stellt das erleuchtete Mitgefühl selbst in Form einer Meditationsgottheit dar. In einer, auf tibetisch gesungenen Meditation, verbinden wir uns mit seiner erleuchteten Qualität. Mittelpunkt das 6-silbige Mantra: "Om Mani Peme Hung“ mit einer anschließenden stillen Meditation. Die Entwicklung von Mitgefühl bildet neben dem Erlangen von Weisheit das Herzstück der buddhistischen Übung und ist verbunden mit dem Wunsch, dass alle Wesen frei von Leid und glücklich sein mögen. Interessierte Menschen und erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen. Meditationsgruppe am Samstag 06.00 - 07.00 Uhr Die Praxis der Grünen Tara Die grüne Tara ist der weibliche Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas. Sie ist die Edle Befreierin, die Verkörperung von aktivem, schnell handelndem Mitgefühl. Sie manifestiert alle erleuchteten Qualitäten. Auf der relativen Ebene schützt sie vor Furcht, Ängsten und Hindernissen aller Art und letztendlich befreit sie uns von aller Verwirrung. Durch die Praxis wenden wir uns an Tara, machen uns mit ihrer erleuchteten Qualität vertraut und erwecken diese in uns. So entwickeln wir die Fähigkeit zum Wohle anderer zu wirken. Wer auf Dauer "Tara" praktizieren möchte, sollte Zuflucht genommen, Belehrungen zur Tara-Praxis gehört und die rituelle Erlaubnis („lung“) durch buddhistische Lamas erhalten haben.
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