Im SEPTEMBER sind zusätzlich zu unseren fortlaufenden wöchentlichen Meditationsterminen Montag (ab dem 28.9.) /Dienstag (neue Zeiten: 17:00 – 18:30 Uhr)/Mittwoch/Freitag folgende Veranstaltungen geplant:
Dienstag, 1.September 19:00 Gesänge des Herzens Beate Leisner
Samstag, 12.September Lama Sherab Online-Kurs Kum Nye
Wochenende 26.9./27.9. Lama Tsültrim Wangmo Meditation und Achtsamkeit
„Meditation bedeutet, den Geist im gegenwärtigen Augenblick ruhen zu lassen – ohne etwas abzulehnen, ohne etwas künstlich zu erzeugen und ohne das Sosein des jeweiligen Momentes zu manipulieren.“ Gendün Rinpoche
Lama Tsültrim Wangmo unterrichtet in unserem Zentrum “ Meditation und Achtsamkeit“
Samstag, 26. September 11:00 – 12:30 und 14:30 – 18:00 Uhr
Gemeinsames Mittagessen möglich (Selbstversorgung mit Hygienekonzept s.u.)
Sonntag, 27. September 11:00 – 13:00 Uhr
Ruhe und Gelassenheit sind Geisteszustände, die mit regelmäßigem Üben im Alltag und in turbulenten Zeiten hilfreich und unterstützend sind. Die Wogen von Anspannung und Stress beruhigen sich und auf dieser Basis wird es möglich zu schauen, was uns so bewegt und verwirrt bzw. aus der Ruhe bringt. Achtsamkeit ist von der Meditation nicht zu trennen und hat eine klärende Funktion. Wir kommen wieder zu unseren Sinnen.
An diesem Wochenende werden wir uns mit der Sicht, die der Meditation zugrunde liegt, befassen. Mit den praktischen Übungen und dem Austausch werden Fragen geklärt, damit wir auch im Alltag uns immer wieder erinnern können, um was es geht.
An diesem Wochenende werden wir uns mit der Sicht, die der Meditation zugrunde liegt, befassen. Mit den praktischen Übungen und dem Austausch werden Fragen geklärt, damit wir auch im Alltag uns immer wieder erinnern können um was es geht.
!! WICHTIG!! Auf Grund der Hygiene-Regeln wegen der Pandemie bitte den Begriff „Selbstversorger*innen“ ernst nehmen, und aucheigenes Geschirr und Besteck mitbringen, heißes Wasser können wir machen.
EMPFEHLUNG: Kostenbeitrag für Mitglieder 60 Euro, für Nicht-Mitglieder 40 Euro. Spende nach individuellen Möglichkeiten. Finanzielle Engpässe sollten kein Grund sein, nicht teilzunehmen. Wir tun unsererseits unser Bestes, eine Teilnahme zu ermöglichen.
Wir sitzen meist dreimal 15 Minutenund nehmen uns gemeinsam einen Fokus der Achtsamkeit. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu besprechen.
Manchmal lernen wir auch eine Praxis aus dem tibetischen Buddhismus, etwa eine Reinigungsmeditation oder eine Übung zur Stärkung des Vertrauens.
Als Ausgangspunkt der gemeinsamen Zeit kann das Motto gelten:
‚Nichts wollen, Nichts tun, -Dasein ‘ Wir beginnen am Samstag um 10:30 und am Sonntag um 11:00 und hören jeweils um 17:00 auf.
Ihr könnt entweder am Vormittag oder am Nachmittag kommen, den ganzen Tag oder auch beide Tage. Was euer Zeitguthaben eben so hergibt.
Circa zwischen 13:00 und 14:30 ist Mittagspause.
Meist essen wir etwas gemeinsam. !! WICHTIG!! Auf Grund der Hygiene-Regeln wegen der Pandemie bitte den Begriff „Selbstversorger*innen“ ernst nehmen, und auch eigenes Geschirr und Besteck mitbringen, heißes Wasser können wir machen.
(Natürlich gibt‘s auch zwischendrin kleine Pausen!)
Und wie heißt es so schön: ‚Vorkenntnisse sind nicht erforderlich‘ (manchmal sind sie sogar hinderlich!)
Ich freue mich, wenn wir zusammen etwas Zeit verbringen.
Fritz aus der Mittwochsgruppe
Über Spenden für unser Zentrum freuen wir uns sehr: Die Spende kann auf unser Spendenkonto
Jeden Sontag ab 11:00 Uhr können wir noch gemeinsam meditieren, jeder bei sich und doch zusammen. Das ist auch gut möglich zu den gewohnten Gruppenzeiten.
Karmapa Thaye Dorje hat in seiner Nachricht zum Coronavirus gesagt, dass wir alle – ohne Nervosität oder Panik – die erforderlichen Vorsichts- und Präventivmaßnahmen ergreifen und Tschenresig praktizieren sollen.
Wir wünschen euch allen, Gesundheit, Freude und immer wieder ein Entspannen in den Schutz der Zuflucht von Buddha, Dharma und Sangha.
Euer Vorstand
Jahresübersicht über die Veranstaltungen unseres Buddhistischen Meditationszentrums 2020 zum Herunterladen Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltungen im Juli und August ausfallen.
Beate Leisner hat als Unterstützung oder Vorschläge für das häusliche Meditieren eine kleine Zusammenstellung von Texten aufgesprochen und gesungen.
Ihr lieben Praktizierenden,
da wir uns leider in Moment nicht persönlich zum Meditieren oder Singen treffen können, findet ihr hier eine kleine Auswahl verschiedener Mantren zum Mitsingen.
Ihr könnt daraus eine kleine Meditationseinheit zusammenstellen, z.B.
Zuflucht oder kurze Zuflucht
4 Grenzenlosen
Ein Mantra eurer Wahl z.B. OM MANI PADME HUNG (Chenresig) oder OM TARE TUTTARE (grüne Tara) Der Mantragesang kann mit Mantrasprechen abgewechselt werden.
ca. 3 / 5/ 10 min Shine oder länger (Stilles Sitzen)
Aus dem Dharmazentrum Möhra (deutsches Hauptzentrum der Karma Kagyü Linie) gibt es unter www.chenresig.de/downloads kurze Meditationsanleitungen und weitere Mantragesänge.
