Mediathek - Buddhistisches Meditationszentrum KTT Darmstadt

Häusliche Meditation

Beate Leisner hat als Unterstützung oder Vorschläge für das häusliche Meditieren eine kleine Zusammenstellung von Texten aufgesprochen und gesungen.

Ihr lieben Praktizierenden,

für alle, die im Moment nicht persönlich zum Meditieren kommen können oder Neugierige, die Inspiration suchen, finden hier eine kleine Auswahl verschiedener Mantren zum Mitsingen. Ihr könnt daraus eine kleine Meditationseinheit zusammenstellen, z.B.

Zuflucht oder kurze Zuflucht
4 Grenzenlosen
Ein Mantra eurer Wahl z.B. OM MANI PADME HUNG (Chenresig) oder OM TARE TUTTARE (grüne Tara) Der Mantragesang kann mit Mantrasprechen abgewechselt werden.
ca. 3 / 5/ 10 min Shine oder länger (Stilles Sitzen)
Widmung

Bleibt gesund und hoffnungsvoll.

Eure Beate Leisner

Zuflucht