„Wenn wir unsere geistigen Schleier auflösen, werden wir fähig, den Geist in sich selbst ruhen zu lassen.“ Gendün Rinpoche
Eine Grundlage für unsere Praxis ist das Entwickeln von Liebe und Mitgefühl. Sie sind das Herz aller buddhistischen Traditionen. Aus dieser Haltung heraus werden unsere Meditationstreffen im Zentrum gestaltet.
Gemeinsame Meditationszeiten haben eine große Bedeutung in unserem Zentrum. Es geht nicht darum, sich aus dem Alltag und der Welt auszuklinken, sondern um ein bewusstes Innehalten mitten im Alltag um das Wesentliche nicht aus dem Blick zu verlieren. Klar erkennen was IST.
Unsere wöchentlichen Meditationsgruppen erleichtern den Einstieg in eine Meditationspraxis.
Sie sind interessiert an einem Einstieg? Dann sind die Montags- Mittwochs- und Freitagsgruppe eine gute Möglichkeit dazu. Dienstag und Donnerstag praktizieren wir traditionelle Meditationsformen. Wenn Sie die Tschenresi Praxis kennenlernen möchten, haben Sie am 1. und 3. Donnerstag im Monat die Gelegenheit dazu. Die Dienstaggruppe ist offen für Praktizierende, die mit der Praxis der Grünen Tara, der Tschenresi Praxis oder dem Herz-Sutra vertraut sind.
Wir freuen uns über ihr Interesse und begrüßen Sie herzlich in unseren Gruppen!
Fragen beantworten wir gern unter info@buddhistische-meditationsgruppe-darmstadt.de oder direkt vor Ort.
Unsere aktuellen Meditationsangebote:
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Sonntag |
| Stille Meditation | Herzsutra – Online am 1. Dienstag |
Stille Meditation | Tschenresi Praxis 1. + 3. Donnerstag |
Stille Meditation | Praxis der grünen Tara |
| 19:00 – 20:00 Uhr | 19:00 – 20:00 Uhr | 19:15 – 20:30 Uhr | 20:00 – 21:00 Uhr | 10:00 – 11:00 Uhr | 06:30 – 7:30 Uhr |
| Tschenresi Praxis oder Praxis der grünen Tara |
Termine sh. Kalender | Anmeldung erbeten | |||
| 17:00 – 18:00 Uhr | |||||
| Anmeldung erbeten |
Die Meditationsgruppen stellen sich kurz vor:
Meditationsgruppe am Montag Kontakt
In unserer Meditationsgruppe am Montag um 19 Uhr rezitieren wir zur Einstimmung das traditionelle Zufluchtsgebet und das Wunschgebet für das Glück aller fühlenden Wesen einschließlich des Mantras „Om Mani Padme Hung“. Es folgen eine Meditationsanleitung, Meditation in der Stille und kurze Textlesungen. Der Abend endet um ca. 20 Uhr mit einem traditionellen Widmungsgebet. AnfängerInnen und Interessierte sind herzlich willkommen und Fragen können natürlich vorher und auch anschließend gestellt werden.
Meditationsgruppen am Dienstag Kontakt
Der erste Dienstag eines jeden Monats ist der Rezitation des Herzsutras gewidmet. In diesem Online-Format verfolgen wir gemeinsam das Audiostream von Lama Yeshe Sangmo und Lama Lodrö. Wir rezitieren das Herzsutra, verbleiben in stiller Meditation und rezitieren im Anschluss die Abwehr von Hindernissen. Ulrike freut sich ab 19:00 Uhr auf die virtuelle Sangha!
Ebenfalls am Dienstag, widmen wir uns im Meditationszentrum weiteren tibetischen Meditationsformen, wie z.B. Tschenresi-Praxis oder die Praxis der Grünen Tara. Zum Teil auch mit den deutschen Texten. Austausch und Gespräche sind immer möglich, ebenso Abweichungen von starren Strukturen. Erfahrene Praktizierende und alle, die mit dem tibetischen Buddhismus im Kontakt sind, sind herzlich willkommen.
Meditationsgruppe am Mittwoch Kontakt
Die Mittwochsgruppe wendet sich an Freund*innen des stillen Sitzens und Gehens. Wir meditieren in drei Abschnitten von 15 Minuten Länge. Wir beobachten achtsam unseren Atem, unsere Gedanken und Gefühle, wir finden Ruhe, indem wir sie ungehindert kommen und gehen lassen. Wer mag, kann die zweite Phase zur Gehmeditation nutzen. Oft lesen wir einen kurzen Text, um unseren Geist von den alltäglichen Geschäften auf Grundlegendes zu richten.
Die Meditation beginnt um 19:15. Zuvor gibt es ab 18:45 Zeit zum Ankommen, Tee trinken und Umschalten. Wir enden gegen 20:30.
Einige von uns meditieren schon seit vielen Jahren, andere sind erst neu hinzugekommen. Wir freuen uns, wenn Menschen zur Meditation kommen und sich über unsere Gruppe und die Meditation informieren möchten. Sie sind herzlich eingeladen.
Meditationsgruppe am Donnerstag Kontakt
Im Zentrum steht die Tschenresi – Praxis „Das Herz aller spirituellen Praxis ist das Entwickeln von Liebe und Mitgefühl“ (Lama Gendün). Tschenresi stellt das erleuchtete Mitgefühl selbst in Form einer Meditationsgottheit dar. In einer, auf tibetisch gesungenen Meditation, oder auch auf deutsch gelesenen, verbinden wir uns mit seinen Qualitäten. Mittelpunkt ist das 6-silbige Mantra: „Om Mani Padme Hung“ mit einer anschließenden stillen Meditation.
Die Entwicklung von Mitgefühl bildet, neben dem Erlangen von Weisheit, das Herzstück der buddhistischen Übung und ist verbunden mit dem Wunsch, dass alle Wesen frei von Leid und glücklich sein mögen. Interessierte Menschen und erfahrene Praktizierende sind herzlich willkommen.
Meditationsgruppe am Freitag Kontakt
Mit kurzen Impulsen für Körper und Geist beginnen wir diese gemeinsame Stunde der Stille. Nach ca. 20 min gibt es die Möglichkeit zur Gehmeditation, d.h. sich Üben in Achtsamkeit beim Gehen. Auch während des Gehens schweigen wir. Es schließt sich weiteres Sitzen in Stille an. Eine gemeinsame Rezitation bildet den Abschluss. Fragen oder kurzer Austausch sind immer möglich.
Mitzubringen ist nichts…, vielleicht außer Offenheit für das, was sich zeigen wird.
So ist diese Meditationsgruppe gut geeignet für Neuinteressierte und solche, die schon viel Erfahrung im Meditieren haben.
Neuinteressierte bitten wir, sich wegen einer kurzen Einführung anzumelden.
Viele finden es auch schön, die Woche mit einem bewussten Innehalten zu beschließen oder so ins Wochenende zu starten.
Meditationsgruppe am Sonntag Kontakt
Der Sonntagmorgen ist Tara gewidmet. Die Grüne Tara ist der weibliche Ausdruck der Weisheitsenergie aller Buddhas. Sie ist die Edle Befreierin, die Verkörperung von aktivem, schnell handelndem Mitgefühl. Sie manifestiert alle erleuchteten Qualitäten. Auf der relativen Ebene schützt sie vor Furcht, Ängsten und Hindernissen aller Art und letztendlich befreit sie uns von aller Verwirrung. Durch die Praxis wenden wir uns an Tara, machen uns mit ihren Qualitäten vertraut und erwecken diese in uns. So entwickeln wir die Fähigkeit, zum Wohle anderer zu wirken. Wer auf Dauer „Tara“ praktizieren möchte, sollte Zuflucht genommen, Belehrungen zur Tara-Praxis gehört und die rituelle Erlaubnis („lung“) durch buddhistische Lamas erhalten haben. Der Sonntagmorgen steht all jenen zur Verfügung, die all dieses haben und auch über Erfahrungen in der Tara-Praxis verfügen.
Studiengruppe der Buddhistischen Meditationsgruppe KTT Darmstadt Kontakt
Einmal im Monat trifft sich die Studiengruppe online, unter der Leitung von Lama Lodrö zum gemeinsamen Studium eines Grundlagentextes. Aktuell ist die Gruppe geschlossen.
Wenn Sie das Zentrum oder die Gruppen zum ersten Mal besuchen möchten, können Sie sich gerne unter Kontakt melden, wir finden dann Zeit für eine kurze Einführung.
Dharmagruppe in Neu-Isenburg
Für alle im Raum Frankfurt: Wer die Anfahrt nach Darmstadt scheut, aber eine regelmäßige Meditationspraxis sucht, kann sich mit Hans-Erich-Frey in Neu-Isenburg in Verbindung setzen: Kontakt